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静の構築

Description

自分最適化シリーズ 静の構築 <12月6日(日)10:00~13:00>



まったくの初めての方から経験者の方まで参加できるクラスです。 息を吸って吐ける身体に調整する「ジブンサイテキカ(自分最適化)」シリーズ。現在はオンラインクラスがメインですが、こちらは対面でのクラスです。


心身のノイズがなくなり、クリアになる。静かな自分を体験するクラスです。思考が止まらない、感情に流される、いつも何かに追われるように仕事や家事などをして疲れてしまう。そんな方は多いと思います。静かな自分は、身体からつくることができます。このクラスでは、身体を通して2種類の「静」を構築し、静かな自分を体験します。


<クラス内容>
1)2つの動きからなる「トータルコンディショニング 」というプログラムを通して「静」を構築し、体験します。

2)3つの動きからなる「動的瞑想」というプログラムを通して「静」を構築し、体験します。

3)「ゆるす呼吸」という呼吸ワークを通して自分との対話をし、自ら「選択する」練習をします。


クラス後は、
・自分の軸、中心の感覚が強くなる
・心身ともに落ち着きを取り戻す
・軽やかでありながら、足は地に着いていて安定感がある
・自分の身体の声が聞きやすくなる

などを感じる方が多いようです。

これは、自分がただ在る(肚、ハラでいる)ためのトレーニング、在り方のための手法です。

【ライブ配信】
リアルの場での参加を強く推奨しますが、どうしても、の方のためにライブ配信をします。リアルの場ありきで進めることにはなりますので、その点はご了承ください。


<開催概要>

■日時:2020年12月6日(日) 
10:00~13:00 *9:45開場

■持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、水分補給ができるもの
※強めの刺激を身体に入れ、汗が出るような動きをします。

■参加費:12000円(ライブ配信受講は10000円) 
※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■定員8名

■お申し込み:本サイトからチケットをご購入ください。

*正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。
*お申し込み期限は<11月30日(月)10:00迄>です。
*ライブ配信受講の方には<11月30日(月)21:00迄>に詳しい参加方法をメールにてお知らせいたします。
*領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。

主催:Breathe and Remember
FBページはこちら 


<ファシリテーター>
呼吸・整体コーチ
松永真美/Matsunaga Mami 

https://www.nowhereme.net/


日本語学を学ぶため、東京外国語大学に入学。大学1年生のときににHIVに感染。卒業後は出版社に勤務。2006年、料理雑誌の編集者時代にマクロビオティックやヨガに出会い学びと実践をスタート。2007年、サンフランシスコ在住のサッチャデーヴァ・ダース師に出会い、瞑想を日常に取り入れはじめ、現在も師より学び続けている。2012年にはヨガの教典『バガヴァッド・ギーター』を学び始める。

ベジタリアン・ヴィーガン料理、マクロビオティック、自然療法、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどホリスティックに心身を調えるメソッドについて多角的に学習し、日常に落とし込む経験を経て日常の一挙手一投足の質、呼吸の質こそが大切であることに気づく。

HIVの治療をスタートして13年後に西洋医学の治療をストップし、東洋医学でのケアに切り替え、約3年で一切の治療をストップ。現在は養生という視点から自分の心身を見つめている。

2014年より森田敦史氏のもとで呼吸・整体の学びを始める。
2017年、呼吸・整体コーチ認定。


・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了
・Joe Barnettによる陰ヨガティーチャートレーニング修了
・UTLアーサナマスターインテンシブコース修了
・UTLアナトミー&キネオロジーインテンシブコース修了
・UTLアジャストメントテクニックインテンシブコース修了
・UTLプラーナヤーマインテンシブコース修了
・日本式リフレクソロジー「氣流れセラピー」セラピスト
・ヨガニードラセラピスト
・Traditional Ayurveda Japan 本科(基礎&実践)修了
・Traditional Ayurveda Japan ライフアドバイザー認定
・NVC(Nonviolent Communication)International Intensive Training
(ノンバイオレント・コミュニケーション国際集中トレーニング)2014、2016 参加
・呼吸・整体勉強会 呼吸・整体基礎講習終了
・2014年11月~2016年3月webサイト「マイロハス」にて、日々の食事や、食を通じての心身のととのえかたを綴ったコラム「あるベジタリアンの食卓」を連載。
・2016年4月~2017年2月webサイト「マイロハス」にて、マインドフルネスを日常に取り入れるコツを綴ったコラム「マインドフルネスでいまを生きる」を連載。

Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#841719 2020-11-28 12:01:59
Sun Dec 6, 2020
10:00 AM - 1:00 PM JST
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Venue
Tickets
参加費 SOLD OUT ¥12,000
ライブ配信受講 SOLD OUT ¥10,000
Venue Address
藤沢市鵠沼海岸鵠沼海岸5丁目13−30 Japan
Organizer
Breathe and Remember
131 Followers

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